03/05/2016

Sopa de legumes com sementes


De regresso às receitas, hoje trago-vos uma sopa que tem sido a minha escolha pelo menos 3 vezes por semana desde há um ano para cá. Até agora, é para mim a melhor sopa para regular o trânsito intestinal, é bastante nutritiva e pouco calórica pois não leva batata. É ideal para ter no frigorifico para aqueles momentos em que não nos apetece cozinhar, pois basta grelhar um peixe ou um bife para acompanhar. É ideal ainda para quem quer perder peso sem perder nutrientes e proteína. Para além disso é bem fácil de fazer, ora vejam…

02/05/2016

Ser Mãe


Passaram-se apenas 47 dias com este novo papel para a vida, ser Mãe. Ainda sou uma mãe bem "verdinha" e sinto que ainda há muito para aprender. MÃE - Que palavra tão forte, que papel tão desafiante! Cada dia é uma nova aventura, forma-se um novo carácter, mais paciente, benevolente e forte, sempre para melhor. Sentir que há um ser humano indefeso, inocente e dependente de mim faz-me cada dia querer ser melhor, ultrapassando limitações e superando um cansaço que a rotina assim obriga. Haja saúde! Ser Mãe nos tempos que correm é quase assustador, como certamente o era há uns anos atrás e como será também no futuro. O desafio de se ser uma boa mãe através do exemplo, do que se ensina, nos valores que se transmite, numa época onde as tendências são rápidas e onde se vive muito o 'agora', o 'já', com uma rapidez alucinante e onde tanta coisa é efémera, onde por vezes não se dá valor ao que realmente é importante: o Amor, o Respeito, a Compreensão, a Transparência, a Verdade, a Amizade, a Solidariedade e a União. Lutar por se fazer o que se gosta, respeitando os outros, com coragem e determinação. Espero corresponder a tamanho desafio e tornar este meu bebé no melhor ser humano possível! A vontade e o Amor vão estar sempre cá! Espero que tenham tido um bom Dia da Mãe ontem!



29/04/2016

Dos dias de sol


Os dias de sol do passado fim-de-semana foram ótimos para carregar energias para mais uma semana. Este foi o look para um pequeno passeio e uma primeira ida aos hamburguers após o nascimento do Tomás.


22/04/2016

riscas na primavera


O primeiro look no blog pós-parto. Já tinha saudades! Tirámos estas fotos na semana passada, com algumas peças da Zara que estão guardadas no armário desde o mês passado, à espera do melhor momento e para os primeiros passeios. Como o tempo anda instável (onde andas tu primavera?) as malhas e as calças têm sido os melhores aliados, sem esquecer o blaser (adoro este de pele) para quando chega aqueles momentos de vento ou chuva. Adoro esta camisola de riscas, aliás adoro as riscas e os padrões desta primavera-verão. Quais têm sido as vossas peças favoritas para estes dias? Espero que gostem do look?! Bom fim-de-semana.



19/04/2016

O primeiro mês

 

No passado domingo, 17 de abril, o Tomás fez um mês! Têm sido dias intensos, cheios de descobertas, alegrias, algumas lágrimas e muito, muito amor. 
Cuidar de um recém nascido é exigente, pois requerem muita atenção, comem muito frequentemente e segue-se todo um processo de muda de fralda, dar de mamar e arrotar a cada 2/3h. Ufa, ocupa praticamente todo o dia e cansa! A cada momento que passa aperfeiçoa-se a paciência, relativiza-se uma série de coisas e vai-se buscar forças não se sabe bem onde para superar a rotina e os momentos de birra. Agora percebo o que se diz habitualmente na reta final da gravidez: "aproveita para dormir e sair bastante de casa, depois vai ser difícil..." Confirma-se!! Neste fim-de-semana fizemos os primeiros passeios que ele adorou, andar de carro e de carrinho. Adora o banho, comer e estar ao colo. Dorme cada vez menos e mexe-se muito. Adora ouvir música para bebés, especialmente as que têm sons da natureza. Relaxa-o e quase sempre o adormece. O primeiro mês está superado e o meu bebé está um grande!


31/03/2016

O nascimento do Tomás


O Tomás já nasceu! Desde essa data que tenho estado a adaptar-me a novas rotinas e a conhecê-lo. Admito, estou enamorada! E hoje regresso ao blog para relatar o dia. No passado dia 17 de março dei entrada no hospital Cuf Descobertas pelas 8.30, estava tranquila embora ansiosa e queria muito parto normal. Estava preparada para o que viesse! Contudo devido a uma dor cirúrgica, provocada pela posição lateral na barriga pelo bebé, senti as contrações, mesmo com epidural, das 14h30 às 18h. Confesso, foi o que mais me custou. Para além disso, a dilatação que começou muito bem no período da manha, à tarde não avançava de meio face ao ideal e o bebé começou a subir face à posição inicial que era a de "prontinho" para sair. Perante este cenário avançámos para cesariana. Não havia outra solução e foi a melhor opção para ambos. O Tomás nasceu pelas 18h44 com 49,5cm e 3kg475g. A hora em que o vi foi mágica, tivemos oportunidade de escolher uma música para o seu nascimento (o que só tenho a agradecer ao excelente anestesista que me acompanhou neste dia que teve a iniciativa e me ia explicando a passo e passo o que iam fazendo a seguir) e claro está, à minha médica pela rapidez de decisão e de até certo ponto respeitar a minha preferência pelo o parto normal. O Tomás é perfeitinho, geralmente calmo, muito comilão e adora mexer os seus braços e mãos. É incrível como vai mudando a cada dia que passa e é muito mexido para quem tem apenas 15 dias.
Quanto à recuperação da cesariana, confirma-se é uma fase muito chata, principalmente os primeiros dias, que no meu caso ainda foi mais pelas 9horas de trabalho de parto que antecederam. Contudo, passados 7 dias as coisas começam a voltar ao normal, até porque é nesse momento que se retira os pontos. Ainda estou a aperfeiçoar as novas rotinas, uma nova "dinâmica" de sono e a lidar com o cansaço da melhor maneira que sei. Cuidar de um recém nascido é extremamente cansativo, mas muito compensador e bem sei que daqui a uns anos vou sentir saudades destes momentos, daí querer aproveitar da melhor maneira. O blog tem estado mais parado que o habitual, mas conto regressar sempre que consiga. Ainda tenho alguns post's relacionados com a gravidez que queria partilhar convosco assim como regressar aos temas habituais. Obrigada por estarem desse lado!


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